To cut a long story ˈshort, King Kong Club ist Personal Training in der Gruppe. Gegründet wurde der KING KONG CLUB von zwei Brüdern und ehemaligen Nationalmannschaftsjudokas, die eine neue Art von Gruppenfitness entwickelt haben. Sie kombinierten die Vorzüge von Personaltraining in Verbindung mit dem Gruppenerlebnis. Dabei geht es um so genannte “One-of-a-kind”-Trainings, die nicht nur Spaß machen, sondern auch hoch effektiv sind. Mit einer Kombination aus motivierenden Chart-Beats, den besten Trainer:innen aus der Stadt und einem modernen State-of-the-art-Club garantiert King Kong Club jedem Besucher und jeder Besucherin das beste Training und ein einzigartiges Erlebnis. Work out like you go out! Damit haben sie die festgefahrenen Strukturen in der österreichischen Fitnesswelt aufgebrochen und das gemeinsame Trainieren neu definiert. Mit ihrer einzigartigen Mischung aus Urban Chic und großer Herzlichkeit haben sie den King Kong Club auf Gastfreundschaft, Aufmerksamkeit und überragender Expertise aufgebaut. Folgst du hier deinem Trainingsplan, erreichst du dein Ziel. Egal, ob du einen stärkeren Körper, schlanke Beine, definierte Bauchmuskeln, ein größeres Selbstbewusstsein oder alles zusammen erreichen möchtest.

Vertrau uns, keine Sorge! Wir verstehen unseren Job. Wir haben viele Anfänger:innen, die bei uns täglich ihre Journey starten. Unsere Trainings sind sowohl für Einsteiger:innen als auch für Fortgeschrittene und Profis geeignet. Unsere Coaches erkundigen sich am Anfang der Trainings nach deinen Erfahrungen und werden ein besonderes Auge auf dich haben, wenn du zum ersten Mal dabei bist. So können sie dich während des Trainings optimal anleiten und beraten.

Komm vor deinem ersten Training 15 Minuten vor Beginn in den Club. So hat unser Counter-Personal Zeit, dir alles in Ruhe zu zeigen und offene Fragen zu beantworten.

Falls es dir zu schwer wird oder du merkst, dass du deinen Körper überforderst, kannst du immer eine leichtere Alternative der Übung machen und passendere Gewichte nehmen, weniger Wiederholungen ausführen oder das Tempo anpassen.

Um genug Zeit zum Umziehen zu haben, empfehlen wir dir ca. 15 Minuten vor Trainingsbeginn im Club zu sein. Da wir unsere Trainings immer pünktlich starten, bitten wir dich ebenso pünktlich zu Kursbeginn im jeweiligen Raum zu sein.

Regelmäßiges Zu-spät-kommen ist zwar auch eine Art von Zuverlässigkeit, aber wir würden uns trotzdem freuen, wenn du zeitgerecht erscheinst. Also lieber 5 Minuten früher erscheinen als zu spät. Wenn du mal zu spät dran bist, dann betrete bitte leise den Raum und nimm gleich am Training teil.

Alle von uns angebotenen Trainings findest du auf dieser Website unter der Rubrik „Trainings“. Hier erfährst du alles über Fokus, Inhalt und Dauer der Trainingseinheit und kannst dich entsprechend deines Ziels oder deiner Stimmung orientieren.

Das Training ist bei uns grundsätzlich ab 15 Jahren möglich. Wenn du allerdings unter 18 Jahre alt bist, muss dich eine volljährige erziehungsberechtigte oder bevollmächtigte Person begleiten. Aber nach oben ist alles offen!

Aber sicher. Komm, wann immer es dir passt und mach dir ein eigenes Bild von unserem Club. Du wirst begeistert sein, promise!

7 Tage pro Woche: bestes Ergebnis. 5 Tage pro Woche: fantastisches Ergebnis. 3 Tage pro Woche: gutes Ergebnis.

Um eine Routine zu schaffen, ist es nötig auch mindestens 3 Mal in der Woche zum Training zu gehen. Erst mit der Routine kommt die Leichtigkeit und der Durst nach mehr – deine einzige Frage wird lauten: Wann kann ich wiederkommen?

Vergiss nicht: Wir machen hier einen Teil unserer Kongmmunity aus dir, keine Discopumper oder Gym-Poser! Natürlich ist es auch wichtig, wie du aussiehst, aber in erster Linie wollen wir, dass du dich besser, stärker und selbstsicherer fühlst. Komm 5 Mal pro Woche und du siehst Ergebnisse noch bevor der Monat vorbei ist!

Leider gibt es keine kostenlose Probekurse, aber mit unseren unterschiedlichen Memberships hast du die Gelegenheit den King Kong Club und unser komplettes Kursangebot auszuprobieren. Wähle dazu einfach die für dich passende Membership aus, nachdem du einen Account erstellt hast. Mehr dazu erfährst du hier. Falls du immer noch unsicher bist empfehlen wir dir unser kostenlosen Meet & Greet.

Bei einem ersten unverbindlichen und kostenlosen Gespräch im Club besprechen wir deine Ziele und Wünsche und verschiedene Möglichkeiten der Umsetzung. Unser freundliches Team berät dich, damit du die Membership findest, die zu dir passt.

Du hast die Möglichkeit, eine Membership abzuschließen und ein monatliches Kontingent an Trainings zu nutzen. Je nach Membership hast du zusätzliche Benefits. Eine Membership kannst du bei uns online auf unserer Webseite abschließen, per Telefon oder du kommst einfach bei uns vorbei.

Wenn du einen 3-Monatsvertrag hast, verlängert sich dieser automatisch um ein Monat, insofern du nicht bis einen Monat vor Vertragsende kündigst.

Urlaub oder anderweitig verplant? Kein Problem, pro Jahr kannst du deine Membership bis zu 2 Wochen kostenlos einfrieren.

Sharing is caring, aber leider dürfen im King Kong Club Memberships nicht geteilt werden.

Im King Kong Club werden vier einzigartige Trainingsprogramme angeboten. Jedes von ihnen wurde entwickelt, um dein individuelles Trainigsziel zu erreichen.

Functional, HIIT, Zirkeltraining und Body Weight Training? Ja, ich will! RUSH lässt dich da und dort an deine Grenze gehen und gleichzeitig über dich selbst hinauswachsen. Nie war ein Intervalltraining so abwechslungsreich und spannend.

LIFT bedeutet, dass du ganzheitlich Muskelaufbau und Stärke trainierst und nicht nur einzelne Muskelgruppen isoliert beanspruchst. So trainierst du mit jeder Übung deinen ganzen Körper. Und zwar nicht nur auf Kraft, sondern gleichzeitig auf Ausdauer, Beweglichkeit und Stabilität.

Bei dieser Trainingseinheit geht es um explosive Geschwindigkeit, Beinarbeit, Kraft, aber vor allem um Willenskraft. Kämpfe dich durch eine Trainingseinheit, die dich von Kopf bis Fuß zum Schwitzen bringt und dich zu einer phänomenalen Fitness führt. Hier lernst du authentische Schläge wie Stance, Jab oder Cross kombiniert mit Kurzhanteln, Kettlebells, Slamballs und noch viel mehr schwitzt dich zum kompletten Boxer.

Durch einen dynamischen und fokussierten Flow lockern wir deinen Körper und bringen deinen Geist wieder ins Gleichgewicht – während anspruchsvollere Posen deine Ausdauer und Kraft stärken. Ziel dieses Trainings ist die Optimierung deiner Beweglichkeit und Stabilität, was dir mehr Leichtigkeit und eine bessere Performance bei unseren #RUSH #LIFT und #BAGS Trainings ermöglichen wird.

Für Anfänger sind 2-3 Trainingseinheiten/Woche am sinnvollsten. Fortgeschrittene trainieren 3-5 mal pro Woche. Für sichtbare und fühlbare Erfolge empfehlen wir, generell regelmäßig an unseren Trainingkonzepten teilzunehmen.

Bitte komme nicht zum Training, wenn du dich krank fühlst. Bis zu sechs Stunden vor Beginn kannst du noch stornieren und bekommst somit deinen Credit gutgeschrieben.

Wenn du verletzt bist, besprich dich bitte mit deinem Arzt. Du solltest Beschwerden vor dem Training ansprechen, sodass dein Coach individuell auf dich eingehen kann.

Besprich das bitte mit deinem Arzt. Wenn er dir ein Go gibt, freuen wir uns auf dich. Am besten informierst du deinen Coach vor dem Training darüber.

Wir haben die besten Trainer:innen der Stadt, die genau wissen, wie sie dich an deine Grenzen bringen, aber nicht darüber hinaus. Wenn unser Training auch nicht gerade ein Spaziergang ist: Wir fördern deine Gesundheit – wir gefährden sie nicht.

Spaß, Schweiß und nochmal Spaß! Die Trainings dauern zwischen 30 und 75 Minuten. Das Ganze kombiniert in clubähnlicher Atmosphäre inmitten pulsierender Lichter und einem atemberaubenden Sound, der dich motiviert und zu Höchstleistungen pusht.

Natürlich nicht! Es gibt keine Sport-Elite-Auswahl im King Kong Club. Wir möchten ALLE dazu motivieren, das Beste aus sich herauszuholen. Natürlich hilft es, wenn du bereits regelmäßig aktiv bist. Aber selbst wenn deine letzte sportliche Aktivität schon etwas her ist, nur keine Angst: Wir bedienen alle Fitness-Level in unserem Club. Und schicken dich so auf eine Reise, von der du in kürzester Zeit sexy, selbstbewusst und stärker denn je zurückkehren wirst.

Das Konzept des King Kong Clubs ist das Gruppentraining. Aus diesem Grund bieten wir hier nur Trainings in der Gruppe mit Personal Trainer:innen an.

Die meisten Ernährungswissenschaftler:innen empfehlen 30-60 Minuten vor Trainingsbeginn etwas zu essen. Das führt dem Körper die nötige Energie zu und die aufgenommenen Proteine sorgen für den Muskelaufbau. Anstelle einer großen Mahlzeit empfehlen wir dir irgendetwas im 200-300 Kalorienbereich mit etwas Zucker, Kohlenhydraten und Proteinen. Am besten einen unserer Protein-Shakes – auch vegan erhältlich.

Die drei P’s: Proteine, Proteine, Proteine. Auch wenn sich Studien über das optimale Zeitfenster zur Proteinaufnahme streiten (manche sprechen von 30-60 Minuten nach dem Training, andere von den ersten 4 Stunden) sind sie sich im Wesentlichen alle einig: Je früher du Proteine zu dir nimmst, desto besser. Warum? Weil deine Muskeln zur Regeneration Aminosäuren brauchen. Sie reparieren die Muskeln und definieren so deinen Körper. Unsere Smoothies und Bowls bieten dir genau das: Beste Zutaten und eine knallvolle Ladung Proteine zum Muskelaufbau. Lass es dir schmecken!

Das kommt – wie so oft im Leben – darauf an. Informiere deine Coaches vor dem Training, mit welcher Intensität du trainieren möchtest, damit sie deine Trainings-Experience anpassen können.

Am einfachsten über unsere Website über den Kursplan des Clubs, wo du Schritt für Schritt angeleitet wirst eine passende Membership zu wählen und danach dein Training buchen kannst. Um ein Training zu buchen, muss vorab eine Membership-Deal abgeschlossen werden. Die Memberships sind in verschiedenen Levels verfügbar – je höher das Level, desto günstiger wirst du trainieren. Daraufhin senden wir dir eine Bestätigung mit deiner Auswahl per Mail. Wenn du Probleme bei der Anmeldung haben solltest, komm entweder direkt in den Club und frag bei unserem Team um Hilfe, ruf uns an unter +43 664 453 73 22 oder schreib uns ganz einfach eine E-Mail an office@kingkongclub.at.

Die Trainings werden sieben Tage im Voraus zur Buchung freigeschaltet und du kannst sie online in unserem Kursplan mit deinem Account buchen.

Memberships kannst du online über unsere Website oder direkt im Club buchen und per Lastschrift bezahlen.

Da unsere Trainings eine begrenzte Teilnehmerzahl haben, musst du dir einen Platz vorher buchen, um diesen sicher zu haben.

Sollte das Training, das du ausgewählt hast bereits ausgebucht sein, besteht die Chance trotzdem teilzunehmen, falls jemand den eigenen Spot storniert. Schreibe dich dazu für das gewünschte Training im Kursplan auf die Warteliste und sobald ein Platz frei wird, rutschst du automatisch nach und bekommst eine Pushnachricht.

Solltest du verhindert sein, dann muss das Training spätestens 6 Stunden vor Training-Beginn abgesagt werden. Danach gilt das Training automatisch als wahrgenommen und dein Credit wird dir nicht gutgeschrieben.

Sollte ein Training ohne Absage nicht wahrgenommen werden, so wird dein Credit nicht gutgeschrieben. Da unsere Plätze begrenzt sind, wäre es schade diesen nicht wahrzunehmen bzw. einer anderen Person den Trainingsplatz zu blockieren.

Den Platz für ein Special Event buchst du genauso wie ein Training: Ganz einfach online in unserem Kursplan. Alle Infos zum Event erhältst du auch über unsere Blogseite.

Natürlich kannst du bei uns auch duschen – Handtuchservice für unsere King Kong Club Member und hochwertige Pflege- & Stylingprodukte gibt es on top – natürlich gratis.

Flaschen sowie Wasser und Tee bekommst du bei uns kostenlos, andere Getränke wie Shakes, Smoothies, sowie Kalt- und Heißgetränke kannst du an unserer Bar erwerben. Natürlich kannst du aber auch dein eigenes Getränk mitbringen.

Sei offen für Neues. Alles andere übernehmen wir. Ansonsten wäre Sportkleidung noch ratsam. Wir empfehlen komfortable Trainingskleidung. Genug Wasser ist ebenfalls eine gute Idee. Aber keine Sorge, im Zweifel hält unsere Bar unzählige Getränke bereit.

Alles weitere Equipment wie Yogamatten, Boxhandschuhe, Blöcke, Gewichte etc. haben wir natürlich auch kostenlos vor Ort.

In den Trainings LIFT, RUSH, BAGS brauchst du feste Sportschuhe. FLOW kannst du barfuß oder mit Socken machen. Trage die Sportkleidung, in der du dich wohl fühlst!

Klar ist das machbar. Je nach Alter, Größe, Gewicht, Geschlecht und Fitness-Level kann der Wert natürlich individuell abweichen. Aber im King Kong Club kommst du bei jedem Training ins Schwitzen, dafür stehen wir mit unserem Namen. Check unsere Trainings durch und schau einfach mal im Kursplan nach dem passenden Training für deine heutige Stimmung.

Of course! Alle unsere Coaches sprechen Englisch.

Wir lieben zwar fast alles was klein und knuffig ist, aber damit können wir leider nicht dienen.

Unser Club wird nach jedem Training gereinigt und wir legen viel Wert darauf, jeden Tag ein makelloses und absolut keimfreies Studio zu betreten.

Jede Person, die bei uns trainiert, erhält ein persönliches Schließfach, wo die Wertsachen verstaut werden können. Und keine Sorge: Es sind immer genug Schließfächer da!

Yes! Die App funktioniert auf IOS sowie Android. Hol dir die App ganz einfach im App Store und bleib immer am neuesten Stand. Über die App kannst du deine Trainings buchen, deinen Kursplan sowie deine Fortschritte einsehen und teilen. Außerdem gibt’s News zu Events, Fitness und Ernährung. Die App gibt es im AppStore oder auf Google Play.

Die Neue Mitte Lehen, das wohl dominanteste Stück Architektur in Salzburg, ist die Heimat des King Kong Clubs. Positioniert im Herzen Lehens kannst du als Mitglied in der hauseigenen Tiefgarage auf insgesamt 80 Stellplätzen 1 Stunde kostenfrei und jede weitere Stunde um 50 Cent parken. Bitte hierfür dein Parkticket an der Rezeption zwicken lassen. Dank der idealen Lage erreichst du den King Kong Club ganz easy mit den städtischen Bussen oder dem Fahrrad. PS: Fahrradständer sind vor direkt vor dem Club.

Leider nein. Bei uns liegt der Fokus auf dem Personal Training in der Gruppe in einer einzigartigen Trainingserlebniswelt.

Der King Kong Club etwas ganz Besonderes und in Lage und Ausstattung wohl überlegt. Wir haben ein Team, das sich genau in diesem Moment mit der Frage beschäftigt, wo wir als Nächstes eröffnen sollen. Wenn du der Meinung bist, dass King Kong Club auch in deiner Nähe gut ankommen würde, kannst du gerne über die Webseite Kontakt mit uns aufnehmen.