Trainingsplan
Unsere Trainings sollen fordern, aber nicht überfordern. Aus diesem Grund passen wir jedes Fitnesstraining individuell auf Körper und Kondition an. Gleichzeitig pushen wir zu Höchstleistungen. Damit du erkennst, wozu du fähig bist – sowohl physisch als auch mental.
Wir unterteilen unsere Trainingsplanung in 12-Wochen-Blöcke, die wiederum in Phasen aufgeteilt sind. Jede Phase besteht aus einem zentralen Schwerpunkt. Von Woche zu Woche wird zwischen Kraft, Stärke, metabolischer Konditionierung und Ausdauer gewechselt. So stellen wir den Progress sicher – außerdem wird‘s nie langweilig.
Eins noch: Come as sexy as you already are!
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